„Die 6 Säulen der Longevity“ am 6.6.2026 IM SALZATAL

Ein bisschen magisch, ein wenig mystisch und einfach nur märchenhaft war der Kurs „Yoga & Kochen“ am 6.6.2026 unter der Reihe IM SALZATAL mit Karin Luckinger (Yoga) und Christina Grammelhofer (Kochen).

Aber alles der Reihe nach!
„Aflenz Umgebung“ eroberte bei strahlendem Sonnenwetter das Salzatal. Nicht nur beide Referentinnen, sondern auch alle Teilnehmerinnen reisten aus der Gegend rund um Aflenz an diesem herrlichen Samstag mit dem Auto über den Seeberg bis nach Greith um für sich, also für seinen Körper & Geist, seiner Seele und seinem Gaumen etwas Gutes zu tun.

Obwohl sich die Kursteilnehmerinnen untereinander gar nicht alle kannten, war die Gruppe in kurzer Zeit so vertraut, als würden beste Freundinnen einen Kurzurlaub miteinander verbringen.

Nach der Begrüßung im Landhaus eröffneten Christina Grammelhofer und Karin Luckinger diesen Kurstag mit einem Einblick in den bevorstehenden Tagesablauf und mit einer kleinen Theorieeinheit über das Hauptthema LONGEVITY.

Was versteht man eigentlich unter LONGEVITY?
Longevity steht für das Konzept, länger zu leben und gleichzeitig gesund zu altern. Der Begriff leitet sich vom Lateinischen longus (lang) und vita (Leben) ab und wird meist mit Langlebigkeit übersetzt.

An diesem Tag ist es tatsächlich gelungen alle sechs Säulen der LONEGVITY hautnah zu erleben. Also nicht nur theoretisch etwas darüber zu hören, sondern unmittelbar AM und MIT dem eigenen Körper zu erfahren.

Hier die sechs Säulen im Überblick:

1. BEWEGUNG
2. ERNÄHRUNG
3. REGENERATION
4. STRESSREGULATION
5. SOZIALE VERBUNDENHEIT
6. SINN & LEBENSFREUDE

Alle veröffentlichten Fotos von dieser Kursgeschichte bestätigen die Verwirklichung dieser Lebensphilosophie.
Wer schafft das schon, innerhalb von nur sieben Stunden (also von 9.00 – 16.00 Uhr) für sich – in guter und wunderbarer Gemeinschaft – ganz bewusst etwas für sein eigenes Wohlbefinden zu tun und so ganz nebenbei diese sechs Säulen inmitten einer herrlichen Naturkulisse an nur einem Tag zu spüren und zu erleben?

Zwei Yogaeinheiten (vor dem gemeinsamen und nach dem gemeinsamen Kochen) unter der fachkundigen Anleitung von Karin Luckinger, ein liebevoll zusammengestelltes Menü unter dem Motto „BUNT“ von Christina Grammelhofer und so viele schöne und unvergessliche Erlebnisse beim / im und am Wasser schenkten allen elf Kursteilnehmerinnen in so kurzer Zeit Vitalität und Lebensfreude.

Wir sind uns sicher, dass dieser Tag ganz bestimmt die eigene Persönlichkeit stärkt, um im Alltag mit allen Dingen die jeder zu bewältigen hat, zurecht zu kommen.

Der Kursinhalt lautete:
Genuss für Körper, Geist und Gaumen – „Stay Young – Eat Smart & Move Deep“

Longevity: Zwischen Trendbegriff und Wissenschaft
Im Zentrum steht der Wunsch, möglichst lange gesund zu leben. Es geht nicht darum Alterungsprozesse aufzuhalten, entscheidend ist vielmehr die Frage, wie wir altern.
Also nicht Anti-Aging, sondern Healthy Longevity – also möglichst viele gesunde Lebensjahre zu erzielen.

Dieser Kurs hat bestimmt für alle Kursteilnehmerinnen beigetragen, diese Theorie in der Praxis anzuwenden und zu erLEBEN!

Farbenfroh war die Gruppe mit den beiden engagierten Referentinnen, farbenfroh war die Natur, farbenfroh waren unsere Erlebnisse und Gespräche und farbenfroh war natürlich das Longevity Menü unter dem Motto „BUNT“:

* Rote Rübenmousse mit Krenhäubchen und Räucherforelle

* Dinkelbaguette mit Sauerteig

* Spargelsalat mit Erdbeeren und Rhabarber

* Steirische Brotsuppe

* Kräuternudeln

* Apfel-Haferflockenkuchen

* Käferbohnencookies

Herzlichen Dank an die wunderbare Kursgruppe und vielen lieben Dank an unsere Referentinnen Karin und Christina. Dieser Tag wird uns allen noch lange in Erinnerung bleiben, bzw. haben wir an diesem Tag unsere Kräfte und Energien für unsere Herausforderungen im Leben „aufgeladen“.

Mit viel Lebensfreude, mit den persönlichen Urkunden und mit einem Jubiläumsgeschenk (IM SALZATAL feiert heuer das 10. Firmenjahr) verließen um 18.00 Uhr die letzten Kursgäste das wunderschöne Landhaus.

Alle waren sich einig, das war ein magischer, mystischer und märchenhafter Tag für das eigene Wohlbefinden!
Schon heute freuen wir uns auf die dritte Ausgabe im Jahr 2027 von „Yoga & Kochen“ unter der Reihe IM SALZATAL mit Christina Grammelhofer und Karin Luckinger.